Co pomoże ci w sportach walki?Inne sporty,jakie?Praktycznie wszystkie,nawet szachy.Ale jakim sportem są szachy,i w czym one nam pomogą?
PIŁKA NOŻNA
Piłka nożna jest jednym z najlepszych sportów,przygotowujących nas do walki.Walka bokserska to ciągła praca nóg,każda runda to 3 minuty, najkrócej walczy się 4 rundy.
Co trenujemy: -kondycja -wytrzymałość mięśniową nóg
KOSZYKÓWKA
W USA,koszykówka to sport podstawowy,dlatego też bokserzy,często trenują grę w tzn. "kosza".Co daje takiemu bokserowi?W koszykówce trzeba ominąć innego zawodnika,czyli nie dać się złapać(trafić),jest to bardzo pożyteczniej w sportach walki.Bokserzy który trenują koszykówkę:Andre Ward,Roy Jones Jr,Floyd Maywethayer i inni.
Co trenujemy: -siłę mięśni ramion -siłę mięśni nóg -wytrzymałość mięśni nóg -wytrzymałość mięśni rąk -pracę nóg
TENNIS
Według najlepszych trenerów na świecie,tennis to najlepszy sport,podczas przygotowań do walki.Ten sport trenują m.in.:Andrzej Gołota,Tomasz Adamek i inni.
Co trenujemy: siłę mięśni ramion -siłę mięśni nóg -wytrzymałość mięśni nóg -wytrzymałość mięśni rąk -pracę nóg -poprawa mięśni brzucha
PŁYWANIE
Pływanie to obok tenisa, najlepszy sport,ponieważ jest sportem ogólnorozwojowym.
Co trenujemy: -wszystkie partie mięśni
INNE SPORTY:
Aby wymienić wszystkie trwało by to bardzo długo.
Jakie? -badminton -siatkówka -rzut młotem -rzut dyskiem -pchnięcie kulą -bieg na 100m -bieg na 400m -bieg na 800m -skok w dal -i tak długo by wymieniać
|