Kreatyna jest to środek który pomaga początkującym kulturystom w uzyskaniu wymarzonej sylwetki daje kopa gdy przy ćwiczeniach brakuje nam już sił
pozwala na dłuższe i efektywniejsze treningi. Jej moc nie jest zbyt mocna dlatego każdy kto ma problemy z np: tkanką tłuszczową, jest słaby po miedzy swymi rówieśnikami może ją brać bez żadnych obaw na swoje zdrowie.  Ona praktycznie nie posiada skutków ubocznych.
Oczywiście musi być trening aby były efekty.:)

Hekos wszystko fajnie ale wiesz jak po kreatynie sie tyje??

Zależy na jakiej jesteś diecie, jak się odżywiasz i dbasz o siebie, przy kreatynie można nabrać siły spalając zbędny tłuszcz. Wtedy różnicy na wadze nie widać.

No tak tylko nie trzeba leniuchować i zajadać kreatynę jak "tic taki" a ćwiczyć

to masz w poście że należy ćwiczyć. :) I wszystko OK

Kreatyna bardzo dobrze poprawia nasze mięśnie ale bez ćwiczeń to DUPA

JESTEM ZDECYDOWANYM PRZECIWNIKIEM KREATYNY I PODOBNYCH UŻYWEK! Kreatyna nie dosc ze szkodzi(nie bede sie tu rozpisywal, sprawdzcie efekty uboczne na necie) to uzaleznia! Naprawde nie polecam.

kreatyna jest to naturalny składniok budowy naszych mięśni.

Ja tam uważam że i bez tego typu odżywek można wyrzeźbić sobie sylwetkę.Każdy z takich środków ma jakieś wady.

Hekos, nie spuj dobreego zdania jakie mam o tobie. Ja kreatynie mowie twarde i zdecydowane NIE.

czy ja wiem kreatyna ma zalety i wady ale ja jestem po stronie kreatyny

No ale jak bierzesz kreatynę to trzeba pilnować diety,a z tego co wiem kreatyna nie jest zalecana w młodym wieku i przy nie wielkim wzroście.

Tak biorąc kreatynę można przestać rosnąć, ale w wieku gdy się zaczyna trenować i się rośnie nie potrzeba jej wystarczy dobrana dieta i regularne ćwiczenia.

Dokladnie, Bartek M. Pseud. Tadek zazywa kreatyne juz od dawna. Wszyscy wiemy jak wyglada, a sila fizyczna tez mi nie imponuje. Jw. dieta i cwiczenia daja duzo wiecej niz srodki stymulujace.

Twoje zdanie wyżej wymienione jest w pełni mnie przekonujące o tym że nie warto stosować kreatyny w takim wieku. Ja już jestem
usatysfakcjonowany twoją wypowiedzią, nie wiem jak inni.