" />

Serwis bokserski

Bokserskie forum dyskusyjne

  • Nie jesteś zalogowany.

#1 2010-03-02 18:55:54

 Retush

Jaśnie Wielmożny Pan

9588324
Zarejestrowany: 2010-01-01
Posty: 416
Punktów :   

Fakty i Mity treningu

Prezentuję tu fragment książki o faktach i mitach treningu.

Czy bieganie spala tłuszcz?

Wiele osób uważa że bieganie spala tłuszcz,i ci ludzie mają rację,lecz tylko w pewnym stopniu.
Bieganie powoduję wypacanie się organizmu,czyli pozbywamy się wody z naszego ciała,ale nie spalamy tłuszczu.Co prawda tracimy na wadzę lecz nie dlatego iż pozbywamy się tłuszczu,a tracimy wodę.
[...]

Czy tłuszcze są dla nas niezbędne?

Tak,aby trening był intensywny potrzebujemy energii.Tłuszcze to jeden z 3 ważnych składników dostarczających nam energii do długich treningów.
[...]

Czy mięso wieprzowe jest szkodliwe?

Dla osoby aktywnie ćwiczącej mięso wieprzowe może być składnikiem diety,lecz powinno być jadane w odpowiednich ilościach.
[...]
Mięso drobiowe czy wołowe jest podstawą diety sportowca trenującego sztuki walk,lecz także mięso wieprzowe powinno być jadane.
[...]

Czy dieta jest nie zbędna dla sportowca?

Nie,choć pomaga i jest bardzo ważna,lecz nie można zabronić nikomu nie trzymać diety.
[...]
Są ludzie którzy jedzą dużo wcale nie zdrowych produktów,a imponują siłą[...]

Tekst powstał a zgodą i dzięki:RAF1


Lou Duva o pracowitości Andrzeja Gołoty: „On zawsze wstaje o szóstej rano bez względu na to, która jest godzina” . 
                                                                               

Offline

 

#2 2010-03-03 18:09:48

 Hekos

Moderator

15632520
Zarejestrowany: 2010-01-04
Posty: 276
Punktów :   

Re: Fakty i Mity treningu

sam do tej pory myślałem inaczej.
przydatny artykuł.

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
nr do dziewczynr www.uday-priyanka.pun.pl łuki kamienne Pun gra pobrać szukam chlopaka torun nr telefonu